エリまさです！ 今回はお得情報のお知らせです！ これまで何度か、マインドフルネスについての記事を書いてきましたが、その中で、何度か(ヒッソリと)名前が上がった人物、ジョンカバットジン 彼こそが、禅と科学を融合させ、マインドフルネスを作りました。…

エリまさです。 今週で３週目の週刊ニュースです！ ６位：独り言LINEを使った不安解消法！成功する人は心配性!? 脳外科医が教える「不安」を「行動力」に変える方法 | ダ・ヴィンチニュース ５位「なぜか自分のことを好きになれない人」へ――精神科医がおすす…

エリまさです。 今週で２週目の週刊ニュースですが汗 ８位：ソーシャルメディアが精神に及ぼす6つの悪影響 | Forbes JAPAN（フォーブス ジャパン） ７位：1日何時間残業すると健康を害するのか | プレジデントオンライン | PRESIDENT Online ６位：茂木健一…

苦心の素人、自作動画 第一弾w ストレスマネジメントの大本命、自然とモーツアルト音楽という大本命に真っ向から挑みました。 ちょっとでも癒しを感じてもらえたら、本当に嬉しいです。めちゃくちゃ嬉しいです！！

人の生死に関係することについて、なんらかの考えを発する際には、 細心の注意を払わなければならない。 しかし、今回、この記事を書こうと思ったのは、皆さんにどうしても考えて欲しいことがあるからだ。 小林麻央さん､DeNA南場社長､ｽﾃｨｰﾌﾞ･ｼﾞｮﾌﾞｽﾞの話を元…

エリまさです！前回ご好評いただいたマインドフルネス体験談(失敗談)の続編です。 前回の振り返り：あるある①呼吸に意識集中すんのマジむずい あるある②瞑想中、まじ眠くなる！&対抗策知らないと抗う術なし 眠気への対抗策！ あるある③究極のポーズを求めて …

エリまさです。 毎日うつ・ストレスニュースをまとめてます 第５位：雨とうつの関係について 第４位：三菱地所、マインドフルネスのプログラムを提供 第３位：うつ病患者へのベンゾジアゼピン併用、リスクとベネフィットは 第２位：マインドフルネス驚くべき…